새벽에 자꾸 깨고 아침에 머리가 무거워요

새벽 3~4시쯤 꼭 한 번씩 깨는데 다시 잠들기까지 오래 걸려요. 처음엔 화장실 때문인가 했는데 막상 가면 얼마 안 나오고 그냥 깨는 날도 많아요.. 지난주부터는 아침에 머리가 묵직하고 낮에도 멍해서 커피를 한 잔 더 마시게 되네요.. 자기 전 휴대폰 보는 걸 줄여보려고 했는데 걍 침대에 누워서 뒤척이다가더 늦게 자요 ㅠㅠ 방은 어둡게 해두고 저녁에 물도 적게 마시는데 별 차이가없었어요 !! 이런 식으로 자주 깨는게 몇일 이어지면 진료를 받아보는 게 나을까요?