서브웨이 다이어트 빵 뭐가 나아요?

혹시 서브웨이 다이어트 빵 고르실때 뭐로 드세요? 점심 시간이 애매해서 샌드위치로 한끼 해결했는데 빵 종류가 여러개라 한참 고민했어요 평소엔 플랫브레드가 쫄깃해서 그걸 골랐는데 다이어트 중이면 위트가 낫다는 말을봤거든요 ㅠㅠ 근데 빵만 바꾸면 되는건지 소스랑 치즈도 신경써야하는지 헷갈리네용 이번엔 위트에 터키로 골랐고 소스는 스위트어니언 조금만 넣어달라고 했어요 ㄷㄷ 야채는 피클 빼고 거의다 넣었어요 먹고 나서 생각보다 포만감은 괜찮았는데 오후에 간식 생각이 나긴 하더라구요 ㅋㅋ 평소에 점심을 든든하게 먹는 편이라 양이 살짝 아쉬웠나봐요 검색해보면 빵 칼로리만 비교하는 글이 많던데 속재료나 소스에 따라 차이가 더 클것 같기도 하고요 빵을 아예 파서 먹는 방법도 있다는데 그건 아직 못해봤어요 서브웨이 다이어트 빵으로 위트 드시는 분들은 소스도 따로 정해두셨나요? 플랫브레드랑 비교하면 포만감 차이도궁금해요 다음엔 소스를 바꿔볼까 하는데 뭐가 무난할까요?