간식 줄일 때 비비랩 어떻게 챙기세요?

오후만되면 입이 심심해서 과자 찾는 버릇이 있어요ㅠㅠ 간식 대신 뭘먹을지 고민하다 비비랩 제품을 사봤는데요 먹는다고 식욕이 바로 잡히는 건 아니더라구요 제가 해보니 먼저 물 한잔 마시고 10분 정도 기다리는게 생각보다 도움이 됬어요 그래도 배고프면 요거트나 삶은 달걀처럼 양을 정해두고 먹으니까 과자 한봉지까지 안 가더라구요 비비랩도 제품마다 먹는 법이 다를 수 있어서 저는 포장에 적힌 섭취 방법부터 확인했어요 ㅋㅋ 처음부터 여러 개 챙기기보다 하나씩 먹어보고 ㅎㅎ 속이 불편한지 보는 편이 낫겠다 싶었구요 근데 야근하는 날은 결국 빵을 집게되네요 ㅋㅋ 오후 간식 줄이는 본인만의 방법 있으신가요?