허리 삐끗해서 정형외과 다녀왔어요

헐... 세수하다가 허리를 삐끗했어요 그냥 담온 줄 알았는데 일어날 때마다찌릿하더라구요 파스 붙이고 버텨볼까 하다가 정형외과에 갔어요 기다리는 동안 괜히 더 긴장돼서 괜찮은 척만 했네용 엑스레이 찍고 진료 받았는데 큰 이상은 안 보인다고 했어요 며칠은 무리하지 말고 무거운 거 들지 말라더라구요 걍 별거 아니겠지 했는데 움직일 때 불편해서 놀랐어요 물리치료도 받아봤는데 따뜻하게 해주는 건 편했어요 ㄷㄷ 다만 대기 시간이 생각보다 길어서 좀 지쳤네여 치료 한 번으로 확 좋아졌다 이런 건 아니고요 ㅠㅠ 집에 와서도 천천히 움직이면서 쉬는 중이에요 허리 아프니까 양말 신는 것도 일이네요 ㅠㅠ 비슷하게 삐끗해본 분들은며칠 정도 불편했나요? ㅎㅎ 무리해서 스트레칭하면 안 될까봐 걱정되요