생리 전 두통에 수분 섭취가 도움 됐어요

생리 시작 며칠 전만 되면 관자놀이가 지끈거려서 진통제부터 찾곤 했는데요 이번 달엔 물 마시는 시간을 챙겨봤어요 :) 아침에 일어나서 한 컵 점심 전후로 한 컵씩 마시고 커피는 오후엔 되도록 안 마셨어요. 대단한 방법은 아닌데 두통이 올라오는 날에도 평소보다 덜 무겁게지나가더라고요 ;; 물을 한꺼번에 많이 마시기보다 조금씩 자주 마셨고 외출할 때도 작은 물병을 챙겼어요.. 근데 수분 부족 때문이라고단정하긴 어렵겠죠 ㅎㅎ 잠을 좀 더 잔 영향도 있을 것같고요.. 생리 전 두통이 심하면 물만으로 버티지 말고 ㅜㅜ 증상이나 주기를 적어두는 것도 괜찮더라고요. 저는 달력에 두통 시작일이랑 강도를 간단히 적었어요 몇달 모아보면 반복되는 시기를 파악하기 쉬울 것 같아요 ㅋㅋㅋ 진통제를 자주 먹게 되거나 통증이 갑자기 심해지면 병원에 상담 받아보려고요.. 생리 전 두통 있을 때 해보신 관리법 있나요? ;; 저처럼 물 챙겨 마시는 것도 도움 됬는지 궁금해요