목 뒤까지 뻐근해서 어깨 뭉침 풀기 해봤어요

컴퓨터 앞에 오래 앉아있었더니 오른쪽 어깨가 돌처럼 굳었어요 ㅠㅠ 퇴근하고 온찜질팩을수건에 감싸서 10분 정도 올려뒀어요 그 다음 벽에 손을 대고 천천히 몸을 돌리는 스트레칭을 했고요 :) 어깨 뭉침 풀기 검색하면 세게 눌러야 할 것 같았는데 저는 살살 움직이는 쪽이 덜 부담스러웠어요 ㅎㅎ 다만 목까지 당기는 느낌은바로 없어지진 않더라구요 ㅋㅋㅋ 다음 날도 뻐근해서 중간중간 자리에서 일어나 움직였어요 무리해서 꺾는 건 오히려 불편해서 그만뒀네용 온찜질은 편했지만 사람마다 다를 수 있으니 참고만해주세요 ;; 이런 뻐근함 반복되면 병원 가보는 게 낫겠죠? 집에서 해본 방법 중 괜찮았던 거 있으셨나요 ..