퇴근길 계단 오르기 2주 해봤어요 ㅎㅎ

오늘은 딱 2주째 계단으로 올라왔는데 첫날 생각하면 꽤 신기해요. 엘리베이터 기다리기 싫어서 시작했는데 처음엔 5층만 올라와도 숨이 차더라고요 ㅠㅠ 그래서 무리하지 말고 하루 한 번만 하기로 했어요 ㅋㅋ 첫 사흘은 종아리가 뻐근해서 중간층에서 쉬기도 했고요.. 넷째 날부터는 한 층씩 덜 쉬게 됐어요.. 속도는 일부러 천천히 했어용 오늘은 퇴근하고 지하 1층부터 12층까지 쉬지 않고 올라왔어요기록 보니까 4분 조금 넘게 걸렸네요. 운동하고 나서 다리가 가벼운 느낌은 있는데 아직 체력이 확 좋아진 건 모르겠어요 ㅎㅎ 아쉬운 건 가방 무거운 날엔 무릎이 살짝 불편하다는 거예요 그럴 땐 엘리베이터 타고 불편함남으면 쉬려고요 계단 내려가기는 무릎에 부담될까봐 안 하고 있어요.. 다음 2주도 퇴근 때 하루 한 번만 해보려구요 시간은 날짜랑 층수만 메모해두면 될 것 같아요 같이 해보실 분 있으면무리하지 말고 각자 가능한 층수부터 해요!