철분제 먹는 시간 바꾸니 속이 덜 불편해요

혹시 철분제 빈속에 드셨다가 속 쓰리신 분 계세요? 생리량이 많은 편이라 검사 후 철분제를 먹기 시작했는데 아침 공복에 먹으니 울렁거리고 화장실도 불편하더라고요.. 약사님께 물어보니 제품 설명을 먼저 확인하고속이 불편하면식후로 옮겨 먹어도 된다고 하셨어요 ㅠㅠ 저는 점심 먹고 챙기니까 한결 낫긴 했어요 ㅎㅎ 커피나 차는 흡수에 영향을 줄 수 있다길래 시간도 띄우는 중이에요 ㅋㅋㅋ 비타민C랑 같이 먹으면 좋다는 말도 봤는데 제품마다 다를수 있겠죠 혹시 철분제 드실 때 속 불편함 줄인 방법 있으세요?