근데 진짜 생리 전 붓기엔 산책이 나을까요 스트레칭이 나을까요?

생리 예정일이 다가오니까 아침부터 손가락이 뻑뻑하고 양말 자국도 평소보다 진하게 남네요 ㅠㅠ 이럴 때 걍 가만히 쉬는 게 나은지 가볍게 움직이는 게 나은지 고민돼요.예전에 무리해서 걷다가 더 피곤했던 기억도 있고요 집에서 종아리랑 골반 스트레칭을 할지 밖에 나가서 천천히 20분 정도 산책할지 둘 중 하나만 해보려구요 뜨거운물로 오래 씻으면 좀 괜찮을 줄 알았는데 ㅎㅎ 저는 오히려 몸이 더 축처지더라구요 ㅎㅎ 물은 챙겨 마시고 짠 음식은 줄여볼까 싶어요. 생리 전 붓기 있을 때 산책이랑 스트레칭 중 뭐가 덜 부담스러우셨어요? 괜찮았던 방법 있으면 참고할께요~