헐 다이어트 중인데 갑자기 무기력증ㅠㅠ

헐 요즘 다이어트한다고 식단 엄청 조절중인데 갑자기 아무것도 하기싫고 넘 힘들어졌어요ㅠㅠ 원래 살빼려면힘든건 알지만 이건좀 심한듯 ㅠㅠ 식사 제대로 하려고 노력하는데 왜이러는걸까요? 비타민 부족인가 싶기도 하고 스트레스인가봐용 혹시 비슷한 경험 있으면 조언 좀해주세요 ㅜㅜ 운동도 해야하는데 몸이 무거워서 걍 쉬고만 싶고 이러다 체력 다 떨어지는거 아니냐 걱정되요;; 운동 식단하면서 무기력증도 극복하는 방법 넘 궁금해요~ ㅠ