헐 프로틴 파우더 웨이 vs 카제인 뭐가 나을까요?

운동 시작한지 한달 좀 넘었는데 헬스장에서 프로틴 좀 먹으려구요~ 근데 요즘 웨이랑 카제인 프로틴이랑 너무 헷갈려서요ㅠㅠ 웨이는 흡수가 빠르다는데 근육 붙이기 좋다구 하고 .. 카제인은 천천히 흡수된다고 밤에 먹는 게 좋다던데 진짜 그런지 궁금해요~ 솔직히 둘다 먹어본 분들 후기 좀 듣고싶네용 ㅎㅎ 저는 주로 저녁에 운동하는편이라 늦은 시간에 먹을거 생각하면 카제인이 좀 끌리긴 하는데 가성비나 맛 효과 이런 것도 중요해서 그냥 웨이로 할까 하다가도 고민되요~ 근데 이거 먹는다고 진짜바로 근육되는 건 아니겠죠?ㅋㅋㅋ 암튼 프로틴 고르는데 도움 될만한팁 있으면 알려주세용~!!