생리통 심할때제가한 짠팁알려드릴께요 ..

생리통이 진짜 심해서 매달 고생중인데 ㅎㅎ 몇일전부터 해본 방법 공유할께요 ㅎㅎ 일단 따뜻한 찜질팩이나 핫팩 꼭 쓰고 카페인 줄이고물 많이 마셨어용 .. 그리고 허벅지랑 종아리가볍게 스트레칭도 했는데 이게 생각보다 통증 완화에 도움되더라구요!! 생강차도 짱추천해요~ 몸이 좀 풀리는느낌 ㅋ 혹시 진통제 쓰면 속쓰림 오는 분들은 먹는거 조심하셔야 할듯요 ㅠㅠ 저도 작년까지 진통제만 믿었는데 요즘은 건강하게 버티려고노력중이에요.. 혹시더 좋은 팁 있으시면 공유 부탁드려요~ !!