3일 다이어트 식단 vs 운동 뭐가 더 중요할까요?

요즘 3일 다이어트 한다는 사람들 많던데 나는 식단이랑 운동 중에 뭐가 더 중요한지 헷갈려서요 3일 다이어트 식단 위주로 하는게 효과가 더 좋은건지 아님 짧게라도 운동 같이 해야 진짜 빠지는건지 궁금해요 ㅠㅠ 먹는거 줄이는건 너무 힘들고 운동은 시간내기도 어렵고 넘 고민되네요 혹시 3일 다이어트 하신 분들 중에 식단만 엄청 신경쓰고 운동은 거의 안한 분 있나요? 그럼 결과가 어땠는지 좀 알려주실수 있을까요 ㅎㅎ 그리고 3일만이라도 꼭 운동 같이 해야 효과가 크다거나 그런 팁 있으면 추천좀 해주세요~ 암튼 이번에 도전해보려고 하는데 넘 걱정되네요 ㅠㅠ 도움 많이 될거 같아요!!