| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 오늘 아침에 복근운동 15분 했는데 [5]
하... 아 진짜 복근운동 15분만 했는데도 숨차네요 ㅋㅋ 몸무게는 63.7 찍혔어요~ 좀늘었지만 운동한게 뿌듯해요!! 요즘 집에서만 하다보니 넘 굼떴는데 이정도라도 꾸준… |
오늘의 기록 | 민민트초코러버 | 2026.09.22 | 80 |
| 아침에 30분 스트레칭했는데 몸이 좀풀렸어요 [3]
오늘아침에 일어나서 30분 정도 스트레칭 했어요 ^^ 근데 진짜 몸이 덜 뻣뻣해진 느낌? ㅎㅎ 점심먹고 나서좀 졸렸지만 그래도 기분은 좋았네요 ㅜㅜ 저녁에 걷기 좀 더해볼… |
오늘의 기록 | 햇햇살가득 | 2026.09.16 | 75 |
| 아침에 플랭크2분 했더니 허리 좀 아파요 [4]
아 진짜 이거 플랭크 2분 하는거 넘 어려워요 ㅠㅠ 근데 오늘 아침에 걍 해봤는데 허리가 약간 땡기는느낌?.... 뭔가 자세가 잘못된거 같기도 하고..;; 평소에 허리 아… |
오늘의 기록 | 바바다보러갈래 | 2026.09.16 | 73 |
| 아침에30분 스트레칭 했는데 넘 좋네용 [2]
오늘 아침에 30분간 스트레칭 했어용 몸이 확 풀리는느낌이라 넘 좋았네용 ㅎㅎ 근데 아직 허리 좀뻐근한건 어쩔수없나봐요 ㅜㅜ 그래도 시작이 반이라 생각하고 꾸준히 해볼려구… |
오늘의 기록 | 소소소한행복 | 2026.09.16 | 46 |
| 아침 스트레칭 10분 vs 가벼운 조깅 10분 어떤게좋을까요? [3]
요즘 아침에 운동 시작하려는데요~ 스트레칭10분이랑 조깅10분 중에 뭐가 더 건강에 좋은지 모르겠어용 ㅠㅠ 시간은 똑같은데 솔직히 조깅하면 땀도 좀 나고 개운하긴한데 스트… |
오늘의 기록 | 오오늘도화이팅 | 2026.09.08 | 58 |
| 스트레칭 아침이낫냐저녁이낫냐 [5]
요즘 스트레칭좀 해볼까하는데 아침5분이 좋을까 저녁5분이좋을까 고민임. 매일 하긴 해야하는데 혼자하면 겁나 귀찮... 혹시 같이 5분씩 해볼 사람 없나..?이번주 월요일부… |
함께해요 | 길길고양이집사 | 2026.09.05 | 81 |
| 아침에50분걷기운동했는데 허벅지 완전 땡김 [3]
아침에 걍 50분걷기운동 햇어 날씨는 좀 쌀쌀한데 바람이 개좋음 ㅋ 근데 걷고나서 허벅지 완전 땡기네 뭐 좀 무리한듯 오늘 점심은 샐러드 닭가슴살로 가볍게 먹었음 체중은 … |
오늘의 기록 | 은은하수 | 2026.09.03 | 80 |
| 아침플랭크10분같이할사람요 [3]
아 진짜 플랭크 하루 10분 해보려는데 혼자하니까 의지 팍 안생겨서 ㅠㅠ 같이할사람 없나 싶어서요 ㅋㅋㅋ 기간은 이번주 월요일부터 금요일까지 5일이고 아침 7시에서 9시 … |
함께해요 | 책책읽는밤 | 2026.09.01 | 70 |
| 공복유산소 효과진짜 어떤지 궁금해 [3]
아 진짜 공복유산소 효과좀 궁금해서 아침에 밥도 안먹고 걷기만 해봤어욬ㅋㅋ 근데 완전 힘들더라구요 ㅠㅠ 애기 깨서 정신없는데 걷는다니 ㅋㅋㅋ 근데 웬지 뱃살이 덜 불어난거… |
다이어트 | 하하늘바라기 | 2026.08.31 | 60 |
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