#호흡법
호흡법 관련 글 1개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (스트레스·마음 1)
| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 헐 4초 들이마시고 6초 내쉬니까 잠깐 진정돼요 [4]
헐... 회의 전에 심장 두근거릴 때 호흡을 길게 내쉬어보니 좀 낫더라고요 ㅠ 코로 4초쯤 들이마시고 입으로 6초 정도 내쉬는 식이에요. 몇 번 반복하면 어깨에 힘 들어간… |
스트레스·마음 | 보보리맘 | 9시간 전 | 14 |
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