식단 끝나고 요요현상 온 후기

두달 동안 식단 조절해서 빠진 뒤에 평소처럼 먹었더니 금방 돌아왔어요 ㅠㅠ 예전엔 그냥 의지 부족인가 했는데 이번엔 끼니를 너무줄였던 것 같아요 체중계 숫자 오르는 거 보니속상해서 다시 굶을까 했는데 그건 걍 참았네용 요요현상 겪고 나니까 천천히 먹는 습관부터 들여야겠더라구요 :) 단백질 챙기고 간식만 조금 줄이는 중인데 아직은 갈길이 머네여 급하게 빼는 것보다 유지하는 게 더 어렵네요 다들어떻게 하셨어요?