| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 갈라431 내돈내산 변비 겸 뱃살 고민 후기 [11]
은퇴하고 등산 다니는 61세 아저씨입니다 ;; 몇년째 변비 기운에 뱃살까지 신경 쓰여 갈라431을 일단 1개월만 써보자로 시작했어요. 젊을 때 굶는 다이어트도 하고 걷기도… |
솔직후기 | 토토닥토닥 | 17시간 전 | 42 |
| 변비에 좋은 과일 키위 먹어본 후기 [4]
며칠째 속이 답답해서 아침마다 키위를 챙겨먹어 봤어요 ^^ 변비에 좋은 과일로 키위를 많이들 말하길래 일단 골드키위랑 그린키위를 번갈아 먹었네용 저는 아침밥 먹고 한 개씩… |
영양제·건강식품 | 딸딸기우유 | 18시간 전 | 42 |
| 갈라431 내돈내산 변비와 뱃살 고민에 시작한 이유 [13]
요즘뱃살보다 더 신경 쓰인 건 몇일씩 소식 없는 아침이었어요 갈라431을 먹고 제가 먼저 느낀 변화는 뭘까요? 다이어트는 늘 작심삼일이던 34세 워킹맘 후기예요 ㅋㅋ 출산… |
솔직후기 | 바바다보러갈래 | 23시간 전 | 14 |
| 차전자피 먹고 배가 더부룩한데 괜찮나요? [3]
하... 화장실을 좀 규칙적으로 가고싶어서차전자피를 먹어봤는데요 ㅠㅠ 설명에 적힌 양보다 적게 시작했는데도 배가 빵빵하고 가스가 차는 느낌이에요 물도 평소보다 더 마시려고… |
영양제·건강식품 | 아아트만 | 2일 전 | 27 |
| 변비에 좋은 운동 걷기도 괜찮을까요? [2]
배가 묵직해서 점심 먹고 동네 한 바퀴 걸었어요 !! 처음엔 귀찮았는데 바람 쐬니까 기분은 좀 낫더라구요 ㄷㄷ 찾아보니 변비에 좋은 운동으로 가벼운 걷기나 스트레칭도 많이… |
영양제·건강식품 | 책책읽는밤 | 4일 전 | 31 |
| 갈라431 내돈내산 3주차 변비랑 뱃살 고민 [11]
갈라431 내돈내산 후기 써봐요 ㅜㅜ 38세 간호사고 3교대라 식사시간도 화장실 가는 시간도 맨날 들쭉날쭉했어요 변비 끼고배만 더부룩한 날이 많으니 바지 입을 때마다 스트… |
솔직후기 | 햇햇살가득 | 2026.10.07 | 52 |
| 갈라431 내돈내산 변비랑 뱃살 고민 후기 [10]
갈라431 내돈내산 후기 남겨요 31세 프리랜서 디자이너라 마감 때는 앉아서 일하고 끼니도 들쑥날쑥해요 다이어트는 몇번을 시작했다 요요 오고 변비까지 겹쳐 배가 늘 더부룩… |
솔직후기 | 정정리왕 | 2026.10.06 | 48 |
| 헐 갈라431 내돈내산 변비와 뱃살 고민에 시작한 후기 [12]
갈라431 내돈내산 후기예요 다이어트는 늘 작심삼일인데 이번엔 변비까지 겹쳐서 아침마다 배가 답답했거든요... 뭘 바꿔서 달라졌는지 궁금하실까 봐 시간순으로 적어봄! 샐러… |
다이어트 | 소소소한행복 | 2026.10.04 | 58 |
| 갈라431 내돈내산 변비랑 뱃살 고민 기록 [11]
갈라431 내돈내산으로 써본 56세 택시기사입니다 오래 앉아 운전하니 배가 묵직하고 화장실도 규칙적이지 않더군요. 20~30대 때 굶어서 빼고 다시 야식 먹는 걸 몇 번 … |
다이어트 | 라라라랜드 | 2026.10.04 | 41 |
| 갈라431 내돈내산 변비와 뱃살 고민에 한 달 도전 !! [12]
갈라431 내돈내산 후기 씁니다 ㅠㅠ 저는 61세 은퇴한 등산 아저씨인데요 ㅋㅋ 나이 드니 변비도 신경 쓰이고 뱃살 때문에 바지 허리도 영 불편하더군요 걷기 늘리고 저녁 … |
솔직후기 | 달달콤쌉싸름 | 2026.10.01 | 63 |
| 갈라431 내돈내산 변비랑 뱃살 고민한 기록 ㅜㅜ [11]
흠.. 밤 10시 아이 재우고 부엌에서 과자 봉지 뜯다가 또 후회했어요 ;; 아침엔 화장실 신호가 없어 출근 준비 내내 배가 답답하고요 다이어트는 몇 번을 시작해도 요요 … |
솔직후기 | 오오늘도화이팅 | 2026.09.24 | 58 |
| 아임얼라이브 콤부차 먹으면서 변비 좀 나아졌어요? [4]
아니 근데 최근에아임얼라이브 콤부차 한번 사서 마시기 시작했는데용 평소에 변비 심해서 걍 물 많이 먹는편인데도 별 차이 없었거든요 근데 요즘 이 콤부차 먹고 화장실 가는 … |
다이어트 | 딸딸기우유 | 2026.09.23 | 81 |
| 콜레우스 포스콜리 먹고 변비 좀 나아졌나요? [5]
하.. ㅋㅋ 요즘 다이어트 때문에 이것저것 시도중인데 콜레우스 포스콜리 성분 들어간거 써보는중이에요 근데 솔직히 효과가 좀 애매해서고민임 ㅠㅠ 변비 심해서 걍 먹어봤는데 … |
다이어트 | 런런닝중독 | 2026.09.20 | 81 |
| 근데 진짜 장 건강 좀 챙기려구 가입했어요 [4]
요즘 장 건강이 좀걱정되서 여기저기 찾아보다가 가입했어요ㅎㅎ 생각보다 정보가 넘 많아서 뭐부터 해야할지 헷갈리더라구요 ㅠㅠ 그래도 꾸준히 공부하면서 조심히 해보려구용 잘 … |
가입인사 | 구구름산책 | 2026.09.18 | 60 |
| 변비 자세가 진짜 도움 될까요? [5]
솔직히 요즘 변비 때문에 완전 고생중인데 변비 자세라는게 있다길래 해봤어요 !! 처음엔 뭔가 어색한데 하다보니 조금 편하긴 하더라구요 ㅋㅋ 변비 자세가 자세 자체로 배변에… |
다이어트 | 구구름산책 | 2026.09.17 | 86 |
| 장 건강때문에 가입했어요 [4]
몇일전부터 장 건강이 너무 안좋은거 같아서 정보 찾아보다가 여기까지 왔네용 ㅎㅎ 솔직히 뭐부터 해야할지 잘몰라서 걍 조언도 좀 얻어볼까싶어요 ㅠㅠ 혹시 장 건강때문에 고민… |
가입인사 | 느느린걸음 | 2026.09.16 | 38 |
| 갈라431 내돈내산 변비뱃살 찐후기 [17]
안녕하세요 36살 IT회사 다니는 남자입니다 요즘 변비랑 뱃살이 넘 신경쓰여서 이것저것 시도해봤는데 걍 넘 첨 찐 배를 막 덜어내긴 힘들더라구요 ㅋㅋ 운동도 하고 식단 조… |
다이어트 | 책책읽는밤 | 2026.09.13 | 84 |
| 미친 비에날씬 플러스 vs 일반유산균 뭐가 나을까요? [2]
요즘 다이어트 하면서 비에날씬 플러스 알아봤는데 ^^ 사실 유산균 종류가 워낙 많아서 뭐가 좋은지 헷갈려요 ㅠㅠ 비에날씬 플러스가 변비랑 체중조절에 도움된다고 하던데 일반… |
다이어트 | 런런닝중독 | 2026.09.13 | 124 |
| 애사비 변비때문에 락토핏vs듀오락 뭐가나을까요? [4]
애사비 변비 때문에 요즘 진짜 힘든데 유산균 알아보니까 락토핏이랑 듀오락 많이들 먹더라구요 근데 솔직히 둘중에뭐가 더 효과있을까 너무 헷갈려서 고민중이에요ㅠㅠ 제가 예민한… |
다이어트 | 달달콤쌉싸름 | 2026.09.11 | 77 |
| 장 건강때문에 미친듯이찾아봄ㅋㅋ [3]
장 건강땜에 여기저기 개뒤지고 가입함속이좀뒤틀리고 변비도 약간 ㅜㅜ 정보좀 얻고 조언좀 부탁함 반갑다들 ㅋㅋㅋ |
가입인사 | 아아트만 | 2026.09.06 | 47 |
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