식이섬유 보충제 먹고 배가 더부룩해요

식이섬유 보충제 시작한 지 사흘째인데 배가빵빵해요 ㅠㅠ 변비 때문에 저녁마다 물에 타서 먹고 있어요 ^^ 첫날은 괜찮았는데 어제부터 가스가 차는 느낌이네용 양은 설명서에 적힌 만큼인데 물을 많이 안 마신게 문제일까요 평소 채소도 잘 안 먹어서 걍 계속 먹어볼까 했는데 오히려 화장실 가기도 불편해서 살짝 당황했어요 ㅋㅋ 이런 경우 양을 줄여서 천천히 늘리면 괜찮아지나요 식이섬유 보충제 드셔본 분들은 물을 얼마나챙겨드셨는지 궁금해요 몇일 더 지켜봐도되려나 싶네용