#러닝

헐 무릎이 살짝 불편한데 러닝은계속하고 싶어요ㅠㅠ 주 3회 정도 5km 뛰고 있고 한 달 전부터 오른쪽 무릎바깥쪽이 뻐근해요 ㄷㄷ 걷거나 계단 오를 땐 괜찮은데 뛰고 나면…

저는31세 프리랜서 디자이너인데 골프 치거나 러닝한 다음 날 어깨랑 무릎이 욱신해서 작업할 때도 신경 쓰였어요... 유랄통감크림 내돈내산으로 사서 써본 후기 남겨요 ㅋㅋㅋ…

유랄통감크림 내돈내산 후기 써봐요 ㅋㅋ 27살 직장인이고 필라테스 다니는데 주말에 골프 치거나 러닝하고 나면 무릎이랑 어깨가 욱신해서 월요일 출근이 넘 싫었어요. 폼롤러도…

하.. ㅜㅜ 운동할 때 무릎이자꾸 신경 쓰여요ㅠㅠ 헬스장에서 하체 운동하고 러닝머신 조금 뛰면 무릎앞쪽이 묵직해져요 ㄷㄷ 걷거나 계단 오를 땐 괜찮은데 운동 끝나고 나면 …

오늘 아침에 러닝하다가 무릎이랑 좀 뻐근해서 네오스탑 크림 발라봤어요 !! 처음엔 냄새가 좀강하다고 느껴졌는데 금방 가라앉더라구요 운동 전에 바르고 러닝했는데 무릎 통증이…

한 3주전부터 러닝 무릎 통증이 좀 심해져서 걱정됬어요 ㅠㅠ 그래서 페이셜랩 프로텍터 무릎 보호대 주문해서 써봤는데요~ .. 처음엔 좀 답답하고 땀차는 느낌 있어서 별로인…

아 진짜 러닝 무릎통증이 갑자기넘 심해져서 걱정임요 몇주전쯤엔 살짝 뻐근한거 그냥 넘겼는데 이젠 걷는것도 개아파서 미치겠음요 ㅠㅠ 운동도 꾸준히 한다고 했는데 뭔가 더 망…

아 진짜 30분만해도 숨차서 뒤질뻔. 근데며칠하니 좀 적응되는거 같음 러닝 15분이랑 스트레칭 15분 했는데 땀도 좀 나고 기분은 괜찮음 내일은 40분까지 해볼까 고민중ㅠ…

아 진짜 며칠 무릎때문에빡쳐서 헬스 러닝 무릎보호대 하나 사봤는데 걍 생각보다괜찮음 ㅋㅋ 러닝할때 무릎 찌릿찟릿했는데 이거 끼고 뛰니까 좀 덜아픈느낌? 완전 안아픈건 아니…

아 진짜 요즘 등산하고 나면 무릎좀 뻐근한 감이 있어서 통감크림 러닝 쓰고 쓱쓱 마사지하는 중임.!! 근데 웬지 좀 낫는듯한 기분이라 존버중임ㅋㅋ 핫이랑 쿨 둘 다 있어서…

아 진짜 5km 러닝 첨 해봤는데 넘 신기함 ㅋㅋ 원래 운동그닥안좋아하는데 걍 애기랑 같이 좀뛰어봤음 근데 뛴다음에 숨쉬기가 넘 한결나아진거있죠? 몸도 가볍고 뭔가 개편함…

러닝하다가 무릎 안쪽 완전 아파서 개빡침ㅠㅠ 움직일때마다진짜 불편하고 스트레스 폭발직전임 근데 물리치료랑 스트레칭 어떤거 먼저 해봐야할지 너무 헷갈려서 글씀 ㅋㅋㅋ 스트레…

헐 야 나 5km 러닝 첨해봤는데 진짜 미친듯 힘들었음 ㅋㅋㅋ 근데 막 땀이 줄줄나는게 왜케 시원한지 모르겟다. .. 원래 걷기만 해서 그런지 막뛰니까 다리 진짜 후달후달…

헐 요즘에 러닝좀 시작했는데 무릎 바깥쪽이 넘 아파 빨리 걷기도 힘드네..첨엔 걍 근육 땡김인가싶었는데 이거 웬지 좀 심한거같음 ㅠㅠ스트레칭이랑 찜질 같은거 해도 좀 도움…

아침에 애 재우고 러닝 하려는데 무릎이 자꾸 뭔가 아파서ㅠㅠ 러닝 무릎보호대 하나 주문해봤어요 ㅎㅎ 근데 막상 차고 뛰니까 웬지 좀 덜 아픈거같고 편하긴 하더라구요^^ 원…

미친 어제 슬로우러닝 시작했는데 넘 힘들었어요ㅠㅠ 걷다가 뛰다가 하는거라서그런지 금방숨차고 다리가 후들후들 하네용... 근데 이게 진짜 체지방 빼는데 도움 되는거 맞죠? …

요즘 러닝좀 해봤는데 무릎자꾸 쑤셔서 미침 ㅠㅠ 첨엔괜찮다했는데 점점 더 아파서 당황함. 러닝 무릎이라는게 뭔지 첨알았네... 인터넷보니까 보호대 꼭 해야한댔는데 걍 막 …

요즘 갑자기 러닝 시작했는데정강이쪽이 완전 아프네 진짜. ^^ 첨하는거라그런가 싶다가도 이거 넘 심해서 빡침. ㄷㄷ 스트레칭 열심히 해야된다는데 걍 해봤는데도 별 차이없고…