슬로우러닝 방법 이렇게 시작해도 되나요? !!

퇴근하고 슬로우러닝을 해봤는데 생각보다 천천히 뛰는게 어렵더라구요 ㅠㅠ 옆에서말할 수 있는 속도로 가고 숨이 차면 걷기로 바꿨어요 ㅠ 처음엔 15분만 해도 괜찮다고 해서무리 안 했네용 ㄷㄷ 제가 찾아본 슬로우러닝 방법은 보폭을 작게 하고 발을 가볍게 내딛는 거래요 속도에 욕심내지 않는게 은근 핵심 같아요 ㅎㅎ 저는 뛰다 걷다 반복하니까 부담이덜했어요 운동화 끈도 너무 꽉 묶지 않았더니 발등이 편했구요 몇일 꾸준히 해볼까 하는데 종아리 뭉침은 좀 걱정되네여