잠들기 전 발 마사지로 긴장 풀어본 후기

누워도 머릿속이 바빠서 발바닥을 눌러봤는데 은근 괜찮더라구요 손가락으로 발바닥 가운데를 천천히 눌렀어요.. 세게 꾹 누르기보다 아프지 않을 정도로 1분씩 해주는 게 편했어요 .. 발가락도 하나씩 잡고 살살 돌려주니까 몸에 힘이 좀 빠지는 느낌이었네용.. 따뜻한 물로 씻고 하면 더 편하고요 저는 이걸로바로잠드는 건아니지만 폰 내려놓고 손에 집중하게 되서 생각이 덜 꼬였어요 ㅎㅎ 발이 예민하거나 상처 있으면 무리하지 않는게 좋을듯요 잠들기 전에 해볼만한 작은 습관 찾는 분들께 공유해요