칼로리 낮은 음식으로 점심 골라봤어요

점심 메뉴 앞에서 한참 서성였어요 회사 근처에 샐러드랑 순두부찌개 집이 나란히 있거든요 어제 저녁을 좀 늦게 먹어서 오늘은 가볍게 먹고 싶었는데 :) 샐러드는 금방 배고플까 걱정되고 찌개는 밥까지 먹으면 묵직할 것 같고요 결국 메뉴판만 몇번 봤네용 ㅎㅎ 평소엔 칼로리 낮은 음식 검색해서 따라 해보기도 해요 ㅠ 근데막상 먹어보면 양이 적어서오후에 간식 찾을 때가 많더라구요 그래서 오늘은 순두부찌개에 밥은 반만 먹을까도 고민했어요 샐러드도 닭가슴살 토핑 추가하면 생각보다 든든하다는 얘길 들었는데 드레싱까지 더하면 괜히 계산이 복잡해져요 ㅠㅠ 칼로리만 보고 고르면 배고파서 나중에 더 먹게 되는 것 같기도 하고요 결국 오늘은 순두부찌개를 골랐고 밥은진짜 반쯤 남겼어요 .. 배는 괜찮았는데 오후에커피랑 과자를 집을 뻔했네요 ㅜㅜ 다행히 물 마시고 좀 버텼는데 퇴근 전엔 배고플지도요 다이어트 중 점심으로 샐러드랑 찌개 중에 고르면 뭐가 나을까요? 걍 그날 컨디션 따라 먹는 게 낫나 싶기도 해요 다들 점심 메뉴 고를 때 어떤 기준으로 정하시는지 궁금해요