단기 다이어트 중 야식 줄인 방법

와 급하게 체중 조절하느라 저녁을 굶었더니 밤마다 과자 찾게 되더라구요ㅠㅠ 그래서 저녁을 너무 적게 먹지 않고 단백질이랑 채소를 챙겼어요 배고프면 따뜻한 차 마시고 양치 먼저 했구요 :) 단기 다이어트라고 무조건 굶는것보다 평소 먹던양에서 조금씩 덜어내는게 저는 낫더라구요 ㄷㄷ 간식도아예 금지하진 않고 작은 접시에 덜어 먹으니 덜 먹게 됬어요 ㅜㅜ 며칠 해보니 야식 생각이 좀 줄었는데 주말엔 또 흔들리네용 ㅎㅎ