단기 다이어트로 효과 보신 분 계세요?

단기 다이어트 해보려는데 쉽지 않더라구요 ㅠㅠ 요즘 식욕도 넘 많고 운동하기도 귀찮고.. 헐.. 혹시 단기 다이어트로 효과 제대로 본 분 있다면 팁좀 알려주실래요~? 저도 이번에 스텝밀 기구 사서 집에서 홈트 시작했는데 꾸준히 해야겠다 싶긴한데 의지가 잘 안생겨서 고민이에요 ㅎㅎ 식단 조절도 같이 해야 하는데 너무 어렵네요 진짜 ㅠㅠ 다들 어쩜 이렇게 잘 해내시는지 신기해용!! 단기간에 뭔가 변화 체험기 있을까요~?