왼쪽등이 아픈이유 병원 vs 마사지?

왼쪽날개뼈 안쪽이 며칠째 묵직해요 ㅠㅠ 처음엔 오래 앉아서 그런가 싶어 폼롤러로 살살 풀었는데 시원한 건 잠깐이더라구요 ㅋㅋㅋ 지난주엔 정형외과에서 엑스레이 찍고 근육 긴장 같다고 해서 물리치료를 받았어요 치료 직후엔 좀 가벼웠는데다음 날 다시 뻐근했네용 .. 집 근처 마사지샵도 가볼까 했지만 괜히 더 자극될까 걱정돼서 아직 고민중이에요 ㄷㄷ 왼쪽등이 아픈이유가 자세 때문인지 다른건지 모르겠고요 팔을 크게 돌리면 당기는 느낌도 있어서 스트레칭을 계속 해도 되나 싶어요 병원 치료를 몇 번 더 받아보는 쪽이 나을까요 아님 마사지나 가벼운 스트레칭부터 해보는 게 나을까요? ㅜㅜ 비슷한 통증 겪으신 분들은 어떻게 하셨는지 궁금해요 ㅠㅠ