견갑골통증 있는데 자세 때문일까요?

혹시 견갑골통증으로 병원 가보신 분 계세요? 몇일 전부터 오른쪽날개뼈안쪽이 묵직해요 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있으면 더 신경 쓰이고 팔을 위로 들 때도 살짝 당기는 느낌이 있어요 처음엔 잠을 잘못 잤나 했는데 몇일째 계속되네요 검색해보니 자세 문제일 수도있다는데 헷갈려요 ㅋㅋㅋ 일단 한 시간마다 일어나서 어깨를 돌리고 있어요 세게 주무르진 않고 온찜질도 잠깐 해봤어용 .. 이런 통증은 정형외과부터 가면 될까요? ㅠㅠ 혹시 비슷한 증상으로 진료 받아보신 분 계시면 어떤 검사를 했는지 궁금해요 무리해서 스트레칭하는 건 괜찮은지도 모르겠네요 ;;