슬로우러닝 하면 살빠질까요?

어제 슬로우러닝 시작했는데 넘 힘들었어요ㅠㅠ 걷다가 뛰다가 하는거라서 그런지 금방 숨차고 다리가 후들후들 하네용.. 근데 이게 진짜 체지방 빼는데 도움 되는거 맞죠? 운동할때 너무 천천히 하니까 효과가 있을까 싶기도 하고 ㅎㅎ 원래 유산소운동 별로 안 좋아하는데 슬로우러닝은 좀 나을까 궁금해요~ 혹시 슬로우러닝 하면서 좋은 팁 있으면 알려주세요 ㅠㅠ 넘 느려서 답답한거 빼곤 편하긴 하더라구요 ㅋㅋ 근데 효과 진짜 궁금해서 물어봅니당~~