다이어트학교 스텝퍼 하루 20분 효과 있을까요?

아니 근데 요즘 다이어트학교 스텝퍼로 집에서 걷기운동시작했는데용 근데 하루 20분 하는게 진짜 도움이 될까 궁금해서요 ㅋㅋ 일단은 무릎에 무리 안가게 조심하면서 했는데 살짝 숨차고 땀도 조금 나긴 하더라구요~ ㅜㅜ 근데 솔직히 스텝퍼만으로 살 빠지긴 힘들겠죠 ㅠㅠ 식단은 대충 조절하는중이고 유산소 위주로하려고요 혹시 이거 꾸준히 하면 어느 정도 효과 보는지 경험담 있으면 알려주세용 헐저만 이런 고민 하는게 아니길 바래요 ㅎㅎ