점심 먹고 오는 졸음 철분 부족일 수도 있나요?

혹시 점심만 먹으면 졸리고 기운 쭉빠지는 분 계세요? ㅠ 저는 요즘 오후 2시쯤 되면눈이 계속 감겨요.. 그냥 밥 먹어서 그런가 했는데 좀 심해졌네용 ㅜㅜ 점심은 밥 반 공기에 반찬 정도로 먹고요. 커피는 마시면 밤에 잠이 안 와서 거의 안 마셔요 ㅎㅎ 그런데 어제는 회의 중에 멍해져서 깜짝 놀랐어요 ㅠㅠ 잠은 보통 7시간쯤 자는데 아침에도 개운하진 않아요 !! 주말에 몰아서 자도 피로가 잘 안 풀리고요. 최근에 생리 양이 좀 많았던 것도 생각나서 혹시 철분 부족이면 이럴 수 있나 싶더라고요 ;; 검색해보니 빈혈 얘기도 많이 나오는데 혼자 영양제부터 먹기는 좀 걱정되요 검사 받아보신 분들은 어떤 항목 확인하셨나요? ㅋㅋ 식사 구성을 바꾸거나 생활습관 조절해서 오후 졸음이 덜해진 분도 계시면 궁금해요. 괜히 간식만 찾게 되고 집중도 안 되서답답하네여 이런 경우 병원에서 먼저 상담받는 게 나을까요? ..