저녁 8시 이후 금식 1주일 해봤어요

오늘로 저녁 8시 이후 금식 1주일째 됬어요ㅎㅎ 처음엔 넘 힘들줄 알았는데 생각보다 괜찮더라구요 .. 평소 9시 넘어서 야식 먹는게 습관이었는데 끊으니 잠도 좀 더 잘 오구요.. 첫날은배고파서 헐떡헐떡 했는데 3일째 부턴 적응되서 배고픔이 덜했어요.. 물도 많이 마시고 허기질땐 우유 한잔 했는데 이게 큰도움이 됬네용ㅋ 저는 하루 최소 8시간 수면 지키면서 했고 출근 전 간단 스트레칭도 같이 했어요.. 중간중간 체중도 재봤는데 1kg 정도 빠진거 같아서 기분 짱^^ 챌린지 참여하실 분들은 8시이후 음료는 물이나 무설탕 차만 허용 식사는 8시 이전에 꼭 마치기!! 카톡이나 여기 인증 사진 올리면서 의지 다지면 좋을꺼 같아요ㅠㅠ 암튼 1주일 해본 소감 공유합니다. 힘내세용~ ㅜㅜ