저녁 8시 금식 챌린지 1주차 후기요

하... 아 진짜 이거 1주일동안 저녁 8시 이후 금식하는 거 시작했는데 ㅠ 생각보다 힘들어서 깜놀했어요 ㅎㅎ 퇴근하고 맨날 배고파서야식 생각 엄청났는데 참고나니까 .. 좀 살 빠지는 느낌도 들고 속도 편하더라구요~ 챌린지 규칙은 그냥 8시 이후로 아무것도 안 먹는 거고 인증은 매일 8시 이후 사진 찍어서 올리는 거에요 :) 근데 중간에 친구생일파티 있어서 한 번 깨졌는데 ㅠㅠ 그래도 다시 열심히 하려고요... 다른 분들은 어떤 팁 있나요?저녁 금식이랑 운동 같이 하는 게 더 효과적인지 궁금해요!! 암튼 같이 하는 분들 파이팅이에요~ㅎㅎ 아 그리고 저는 물 자주 마시니까 좀 도움이 됐어요 그리고 가끔 허기질 때는 견과류 조금씩 먹었어요~ .. 근데 진짜 8시 넘어서 아무것도 안 먹는게 제일 힘들었네요 ㅋㅋ