아 진짜 무릎 통증 때문에가입했어요

요즘 무릎이좀 아파서여기저기 알아보다가 가입했어용 ㅎㅎ 사실 통증이좀 오래돼서 운동도 맘대로 못하고 넘 속상하네요ㅠㅠ 조금씩 괜찮아지는 방법이나 팁 있으면 공유받고싶어요~ 잘부탁드려요