생리통 심할때 집에서 해본마사지법 알려드려요

생리통 땜에 매번 고생하는데 이번에 집에서손쉽게 해본 마사지법 있는데 괜찮아서 공유해요~ ;; 배꼽 아래쪽과 아랫배 가운데 부분을 엄지로 살살 원을 그리면서 눌러줬어요.. 너무 세게 하면 아플수 있으니살짝 아픈 정도로만요ㅎㅎ 그리고 허리 아픈 분들은 허리 양옆에 엄지로 꾹꾹 눌러주는 것도 효과 있더라구요.. 저는 그렇게 하니 좀 나아졌어요!! 집에 따뜻한 찜질팩 있으면 마사지 후에 배에 올려두면 진짜 짱이에요~ 냉찜질 말고 온찜질 꼭 해보세요 ㅋㅋ 이 방법만으로 완전 사라지진 않지만 확실히 통증이덜하더라구요 생리때마다 힘든 분들 한번 해보셈! 또 괜찮은 팁 있으면 공유할께요~