요가 효과 궁금해서시작했는데 진짜 신기해요

헐 요가 효과 궁금해서 첨 해봤는데 내 몸이랑 마음이 확 달라지는 느낌이에요 ㅋㅋ 근데솔직히 첨에 자세잡는거 넘 어렵고 허리도좀아팠어요. ㅠㅠ ㅜㅜ 그치만 꾸준히 하니까 몸이 좀 덜 뻣뻣해지고 잠도 더 잘오더라구요 요즘 스트레스도 좀 줄고 기분이 훨씬 편해진게 신기함 ㅎㅎ 요가 효과가 진짜 몸뿐 아니라 정신에도 좋은거 같아서 ㄷㄷ 다른 분들도 한번 해보면 좋을꺼 같아요!! 근데 꾸준히 하려면 의지가 좀 필요함 ㅠㅠ 암튼 운동 싫어하는 저도 할만해서 추천할께요~ ㅠ