흠.. 계란후라이 단백질 몇 g쯤 될까요?

혹시 계란후라이 단백질 따져보신분 계세요? 아침에 밥이랑 계란후라이 하나 먹는데 단백질이 생각보다 적은가궁금해서요 ㄷㄷ 삶은 계란이랑 차이가 있는지도 찾아봤는데 조리법마다 말이 조금씩 다르더라구요 ㅜㅜ 기름은 아주 조금만 두르고익히고 있어요 ㅜㅜ 근데 두개 먹으면 지방도 넘많아지는건가 싶어서 살짝 고민되네용 계란후라이 단백질은 보통 한개 기준으로 어느정도 잡으세요? 아침에 단백질 챙기실때 몇개 드시는지도 궁금해요 ㅎㅎ