다이어트중 배고플때 두유 괜찮나요?

혹시 다이어트중 배고플때 무가당 두유 드시는분 계세요? 저녁을 좀 일찍 먹었더니 밤에배가 고파서 물만 마시다 결국잠이 안오더라구요ㅠㅠ 어제는 무가당 두유 한팩 마셨는데 생각보다 든든해서 과자 찾는건 막았어요 근데 매일 마시면 칼로리가 쌓일까봐 살짝 걱정되네용 단백질 간식으로 괜찮다는 글도 봤는데 제품마다 당류가 다르더라구요 성분표 보는게 은근 어렵네요 ㅋㅋ 다이어트중 배고플때 다들 뭐 드세요? 두유 말고 간단하게 챙기기좋은것도 있을까요?