수면질 왜자꾸 엉망돼서 미치겠음

야 ㅅㅂ 요즘 수면 개판임 ㅠㅠ 자꾸깨서 존나 빡쳐. 근데 스트레스도 있고 걍 맘이 쓰려서 그런가 걍 여기알게돼서 다행임ㄹㅇ 좋은 팁 있음 좀 알려줘 제발ㄱㄱ