간헐적 단식 괜찮을까요?

요즘 간헐적 단식에 관심이 가는데요 다이어트도 되고 건강에도 도움된다는데 근데 저녁을 너무 안먹으니까 힘든 느낌도 있고ㅠㅠ 이거 계속해도 무리 없을까요? 조언좀 해주세요~