요즘 운동할때 무릎 아픈데 왜그럴까요?

헐..요즘 걍 집에서 홈트하는데 운동할때 무릎이 자꾸 아파서 짱 불편해용 ㅠㅠ 처음엔 그냥 좀 뻐근한가 했는데 갈수록 심해져서 ㅜㅜ 무릎 보호대도 해봤는데 소용없네용;; 혹시 저랑 비슷한 증상 있는 분 계시나요? 운동 종류도 바꿔야 하나 고민중이에요 ㅋㅋ 아니면 스트레칭이 부족한 걸까요? 무릎 아플때 좋은 운동이나 관리법 있으면 알려주세요~ 진짜 걍 운동 포기하고 싶을 정도로 아파서요 ㅠ 내일 병원가볼까도 생각중인데 귀찮아서 ㅋㅋ 아무튼 좋은 팁 있음 대박일듯요~ㅎㅎ