운동 시작했는데 허리가 넘 아파요ㅠㅠ

오늘 아침에 헬스장 가서 간만에 운동했는데 허리가 갑자기 넘 아프네요 ㅜㅜ 스트레칭도 좀 했는데 뭐가 문제인지 모르겠어요... 근데 걍 안 움직이긴 좀 그래서 가볍게 걷기만 해봤는데도 뻐근한게 계속 되요 ㅎㅎ 아무래도 폼이 잘못된거 같은데 운동 초보라 어떻게 고쳐야 할지 감이 안 잡혀요 ㅠㅠ 혹시 저랑 비슷한 경험 있으신 분 계신가용..?ㅜㅜ 내일부터는 좀 조심해서 해야겠어용... 운동 짱 좋아하는데 아프니깐 속상하네요;;