아킬레스건 스트레칭 하는데 통증이왜안줄지

아킬레스건 스트레칭 몇일째꾸역꾸역 해봤는데 통증이 하나도 안빠져요 ㅠㅠ 첨엔 약간 시원했는데 이젠 뭔가 더 불편하고 뒷꿈치쪽 찌릿찌릿함까지 생김. ^^ 걷거나 뛸때 발목 뒤가 넘 뻐근해서 이거 스트레칭이 맞나 싶어서 레알 고민중임 ㅠㅠ 병원가야 하는건가요 아님 걍 쉬면좀 나을까 싶고 아킬레스건 스트레칭 말고 다른 방법도 있음 알려주세요 미친;; 요즘 야근때문에 몸이 더 안좋은건가 ㅠㅠㅠ