혹시 저녁에 물 많이 드시는 분 계세요?

혹시 저녁에 물 많이 드시는 분 계세요? 퇴근하고 목이 말라서물을 계속 마셨더니 밤에 화장실을 몇 번이나 갔는지 몰라요 ㅠㅠ 저녁 먹을때 물 한 컵 정도 마시고 자기 전엔 줄여보려고 했는데 쉽지가 않네용 ;; 낮에는 정신없어서 물 마시는 걸 자꾸까먹어요 오늘은 물병에 1리터 담아두고 마셨는데 ㅜㅜ 생각보다 금방 비워서 좀 놀랐어요 ㅋㅋ 근데 밤잠이 깨니까 괜히 피곤한 느낌도 들고요.. 물을 낮에 챙겨 마시는 팁 있으세요? 저녁에 몇 시쯤부터 줄이면 괜찮을까요?