식후 혈당엔 바나바 챙겨도 될까요?

혹시 혈당엔 바나바 드셔본 분 계세요? 점심 먹고 나면 졸음이 쏟아져서 식단도 조금씩 바꾸는 중이에요 밥 양을 줄이고 식후에 십분씩 걷고 있는데 꾸준히 하기가 쉽진 않네요 ㅠㅠ 검색하다가 혈당엔 바나바라는 말을 봤는데 영양제라 괜히 신중해져요 ㄷㄷ 먹으면 속이 불편하거나다른 영양제랑 같이 먹기 애매한지도 궁금해요 혈당 관리목적으로 드신 분들은 식사나 운동도 같이 바꾸셨나요? :) 효과를 단정하긴 어렵겠지만 실제로어땠는지 알려주시면 도움 될 것 같아용