복부지방 빼는법 걷기만으론 부족할까요?

혹시 복부지방 빼는법 꾸준히 해보신 분 계세요? ㅠ 최근에 건강검진 받고 허리둘레가 늘어서 걷기 시작했어요 저녁 먹고 동네를 30분 정도 도는데 한달째 숫자가 그대로네용 처음엔 걍걸으면 빠지겠지 했는데 배만 유독 안빠져요 ㅠㅠ 간식도 줄여보려고 하는데 오후만 되면달달한 게 넘 땡기고요 단백질 챙긴다고 쉐이크도 몇 번 마셔봤는데 생각보다 금방 배고파요 ^^ 속은 괜찮았지만 맛이 질려서 계속 먹긴 힘들더라구요 복부지방 빼는법 검색하면 식단이 꼭 같이 나오던데 저녁 양을 줄이는 게 나을지 걷는 시간을 늘리는 게 나을지 모르겠어요 .. 무리하게 굶으면 오래 못 할 것 같아서 걱정이에요 ㅠㅠ 복부 쪽 빠지기 시작한 건 보통 얼마나 걸렸나요? .. 운동이나 식사 중에 뭐부터 바꿨는지 궁금해요~ ㄷㄷ