해독 다이어트 하며 챙긴 물 마시는 팁

점심 먹고 나면 입이심심해서 달달한 음료부터 찾게 되더라구요 해독 다이어트 한다고 갑자기 주스만 마시는 건 저랑 안맞았어요 배고파서 저녁에 더 먹게 됬어요 ㅠㅠ 그래서 요즘은 일어나서 물 한 컵 먼저 마시고 .. 식사 전에 물을 조금씩 마시는 정도로 바꿨어요 ^^ 한꺼번에 많이 마시면 속이 출렁거려서 걍 나눠 마셔요 영양제도 이것저것 같이 시작하지 않고 먹고 있는건 성분이랑 복용 시간을 먼저 확인했네용 :) 특히 이뇨 작용 있는 차를 마신 날은 물을 더 챙기되 억지로 들이키진 않으려고요 체중이 확 줄진 않아도 오후에 음료 사는 횟수가 줄어서 저한텐 그게 은근 괜찮은 변화였어요 .. 해독이라는 말에 혹해서 무리하기보다 평소 식사랑 물부터 살피는 게 낫더라구요 이렇게 천천히 해도 되겠죠~ ..