복부지방 빼는법 뭔가 쉬운거 없나요?

복부지방 빼는법 찾아봤는데 진짜 너무 많은 방법이 있더라구요ㅠㅠ 걍 다 따라해보려다가 헐 넘 힘들어서 포기할까 고민중이에요~!! 근데 운동이나 식단중에 현실적으로 할만한거 있을까요? 솔직히 너무 빡센 건 못하겠어요ㅠ 요즘 홈트도 좀 해보고 있는데 효과가 미미한거 같고 스트레스만 쌓여요ㅠㅠ 혹시 복부지방 빼는법 중에 꾸준히 하면 눈에 띄는 변화 본 분 계신가요? 조언 좀 부탁드려요ㅎㅎ 식욕 억제하는 것도 어렵고 음식 조절하는 게 왜 이렇게 힘든지... 요요도 무서워서 살짝 겁나긴 하는데 그래도 뺄수 있는 방법 있으면 알려주세요~!