발바닥 뭉침에 멜킨 마사지볼 써봤어요

발바닥 뭉침 풀려고 멜킨 마사지볼로 굴려봤어요 ;; 딱딱한 바닥에서 오래 서 있던 날 특히 뻐근하더라구요 처음엔 체중실으니 꽤 아파서 벽 짚고 살살 했어요 한 부위에 오래 누르기보다 천천히왔다갔다 했네용 ㅋㅋ 하고 나면 좀 시원한 느낌은 있는데 사람마다 다를듯요 근데 다음날도 뻐근함이 남으면무리해서 풀지 말고 쉬는게 낫겠어요 저는 한 번에 몇분만 하고 물도 챙겨 마셨는데요 이런 마사지볼 쓸 때 강도 조절 어떻게 하세요?