와 손가락 건초염 때문에 정형외과 다녀왔어요

오늘 아침 컵을 들다가 엄지 밑이 찌릿해서 놀랐어요 며칠 전부터 손가락을 굽힐 때 뻑뻑했는데 넘 바빠서 미뤘거든요 점심시간에 정형외과에 갔더니 손가락 건초염일수 있다고 하셨어요 손을 많이쓰는 일을하는지 물어보셔서 하루 종일 키보드 친다고 했네용 진료 받고 당분간 손을 쉬어보라고 안내받았어요 무리하지 말고 통증이 계속되면 다시 오라고 하더라구요 ㅜㅜ 집에 와서 키보드 잡는 시간을 줄이려니 쉽진 않네요 ㅠㅠ 손가락을 덜 쓰는 방법 찾아보는 중인데 해보신 분들 어떠셨어요?