다이어트 과자 먹고도 괜찮을까요?

헐 저녁만 되면 과자가 너무 땡겨요 참다가 결국 다이어트 과자 한 봉지를 먹었는데 생각보다 칼로리가 낮아도 괜찮은건지 궁금해요 평소엔 저녁 먹고 간식은 거의 안 먹었는데 ;; 이번 주 들어 야식 생각이 넘 자주 나네요 ㅠㅠ 먹고나면 괜히 식단 망친 느낌도 들구요 성분표 보면 당류는 낮은데 지방이 꽤 있는 것도있고 뭘 기준으로 골라야 할지 잘 모르겠어요 ^^ 다들 간식으로 먹을 때양 정해두시나요?