퍼니트 비오틴이랑 맥주효모 뭐가 나아요?

하... 손톱이 자꾸 갈라져서영양제를 찾아보는 중이에요 퍼니트 비오틴이 눈에 들어왔는데 맥주효모랑 고민되네용 ㅠㅠ 비오틴은 몇 달은 먹어야 차이를 본다던데 혹시 퍼니트 제품 드셔본 분 계실까요? 저는 아직 복용 전이라 성분표만 보고 있어요 맥주효모도 같이 먹어도 되는지궁금하고요 전에 영양제 바꿨다가 속이 불편했던 적이 있어서 이번엔 용량 낮은 걸로시작할까 해요 두 제품 중 드셔본 쪽이랑 기간 좀 알려주시면 좋겠어요 ㅎㅎ